Ask Morphée
Votre allié pour un sommeil serein
4 Conseils Simples pour un Coucher Paisible (Bonus Inclus)
Vous cherchez à aider votre bébé ou jeune enfant à s’endormir plus facilement ?
Dans cette vidéo, nous partageons 4 conseils simples pour instaurer une routine apaisante, limiter les écrans, créer un environnement serein et rassurer votre enfant au moment du coucher. En prime, découvrez un petit bonus qui vous encouragera à persévérer dans la durée !
Au programme :
Pourquoi établir une routine fixe favorise le sommeil.
L’impact de la lumière bleue des écrans sur la mélatonine.
Comment régler la température et la luminosité de la chambre.
L’importance de rassurer votre enfant avant de le laisser s’endormir.
Un conseil bonus pour rester motivé(e) !
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